Indholdsfortegnelse:
- Icy Hot Max Strength Lidocaine Cream
- Uddrag Labs CBD Muscle Cream
- Ancient Minerals Magnesium Lotion Ultra
- Penetrex smertelindringsbehandling
- Biofreeze Cool the Pain Roll-On
- Tiger Balm Muscle Rub
Video: De 6 Bedste Muskler Gnider I 2021: Cremer, CBD Olier Og Geler For At Lindre Smerter
2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38
god muskel gnidning giver midlertidig smertelindring og kan endda fremskynde heling og genopretning ved at reducere betændelse forårsaget af akut skade. Selvom muskelgnidninger ikke kan behandle det underliggende problem for kroniske smerter, kan det dog gøre smerter meget mere håndterbare. Efter at have prøvet flere forskellige geler, cremer, olier og roll-ons i de senere år, kan vi fortælle dig, at ikke alle typer muskelgnidning (for at bruge udtrykket generelt) fungerer det samme for os, som de måske for dig. Så hvis du prøver CBD-gnidning og ikke oplever meget lindring, skal du ikke opgive hele kategorien. Prøv i stedet noget med forskellige ingredienser som lidocain eller magnesium. Og sørg for, at du også følger instruktionerne - at bruge for meget creme for ofte hjælper ikke, og det kan forårsage irritation.
For at hjælpe dig i gang er her de bedste muskelgnidninger i 2021, så du kan slippe af med ømhed og muskelkramper.
Icy Hot Max Strength Lidocaine Cream
Icy Hot har eksisteret i årevis. Det var turen til trænere og undervisere tilbage i gymnasiet, og vi brugte tingene efter mange brydekampe tilbage på dagen og bruger det stadig semi-regelmæssigt i dag. Mentholen i formlen skaber hurtig afkøling og beroligende fornemmelse (ja, det bliver til tider intens), og derefter giver 4% lidokain en vis lindring ved at reducere nervefølsomheden i applikationen areof. Efter lidt tid vil du opleve vag opvarmning, og dermed den varme del af navnet. Vi elsker disse ting, men bruger det bestemt ikke mere end tre gange på en dag, ellers får du udslæt.
Uddrag Labs CBD Muscle Cream
Ja, $ 90 for en tin på 2,8 ounce af muskel gnidning er vanvittigt dyrt. Vi har dog brugt disse ting næsten udelukkende til at behandle skulderskader, og vi kan fortælle dig dette: Du kan lægge pris på smertelindring, og det er meget højere end $ 90, før det er for dyrt. 1.500 milligram cannabidiol (CBD) koncentrationen i denne formel er meget højere end mange andre CDB muskler gnider. Blandingen af andre ingredienser, som jojoba, menthol og shebutter er meget afslappende og beroligende alene. Tidligere år var vi aktuelle CDB-skeptikere, især efter at have brugt få cremer med mindre koncentration af cannabidiol. På jagt efter lindring fra denne forbandede skulderforstuvning forsøgte vi denne ekstra potente ting, og lettelsen har været ægte og meget velkommen, og har været adskillige timer efter hver påføring.
Ancient Minerals Magnesium Lotion Ultra
Lad mig først være krystalklar: Vi går ikke ind for eller tror ikke nødvendigvis på evnen af et topisk magnesiumprodukt til at komme ind i kroppen og hjælpe med at udligne magnesiummangel, som kan forårsage alt fra muskelkramper til gastrointestinale problemer til søvn problemer. For lindring af ømme muskler eller led kan magnesiumgel eller lotion imidlertid give midlertidig udsættelse, hvilket reducerer betændelse og tæthed. Gnid det dybt ind og tillad maksimal absorption (dvs. tag ikke skjorte eller bukser for hurtigt på) og vær klar til lidt kløe sammen med din lettelse.
Penetrex smertelindringsbehandling
Penetrex creme bruges af tilsyneladende alle, fra konkurrencedygtige maratonløbere til mennesker, der står over for rygsmerter, hver gang de rejser sig ud af stolen. Hvad der adskiller denne creme fra de fleste andre muskelgnidninger er, at den ikke bruger "afkølingsmidler" som menthol eller fed olie, der effektivt maskerer smerte, men i stedet er den designet til at reducere betændelse og faktisk fjerne årsagen til noget smerte. Hjælpevirkningerne er ikke så umiddelbare som med andre muligheder, men de er forholdsvis varige.
Biofreeze Cool the Pain Roll-On
Biofreeze vil ikke rette den anstrengte lægmuskel eller det forstuvede knæ, men det kan bare hjælpe med at få smerten fra dig. Den aktive ingrediens her er menthol, og den er til stede i tilstrækkelig koncentration til hurtig afkøling - tænk 4% sammenlignet med 1% mentol fra Icy Hot. Da denne form ikke bruger andre aktive ingredienser, kan du anvende den op til fire gange dagligt, hvilket gør det til et godt valg til lindring af smerter forårsaget af mindre skader, som du forventer at helbrede hurtigere end senere.
Tiger Balm Muscle Rub
Du ved sikkert dette allerede, men overdriv det ikke med Tiger Balm. Denne ting er 5% menthol (den højeste koncentration i vores valg), 3% kamfer og 15% methylsalicylat. Alt i alt er det 21% aktive topiske ingredienser til smertelindring - med andre ord er disse ting intense. Men det er også en langvarig kilde til lindring af muskelsmerter, for ikke at nævne ledsmerter og rygsmerter. Overvej stærkt at bære handsker, mens du anvender det, da du virkelig ikke vil have, at Tiger Balm kommer ind i munden, næsen eller øjnene.
Anbefalede:
8 Bedste Tørre Gnider Til Grill Til Gnidning Af Dit Kød Med Denne 2021
Mens gnidninger kan være for alt fra kød til grøntsager, er nogle af dem lavet specielt til visse kød. Tjek vores liste nedenfor for de bedste grillruller
De Bedste Kettlebell Træningsprogrammer Til At Opbygge Muskler Hurtigt
Kettlebells aktiverer mange muskler og forbedrer samtidig stabiliteten, fordi kettlebells har et forskudt tyngdepunkt, hvilket gør dem sværere at kontrollere
De Bedste Håndvægtøvelser Til At Bygge Muskler Derhjemme
Tror den eneste måde at træne på er under en vægtstang? Tænk igen. Dagens undervisere bevæger sig mere og mere til håndvægte på grund af deres utallige fordele
De Bedste Hjemmetræning For Mænd Til At Opbygge Muskler Hurtigt
Nashville-træner og podcaster Nick Carrier nedbryder sine foretrukne hurtige træningsprogrammer for at opbygge muskler hurtigt derhjemme med lidt eller intet nødvendigt udstyr
Hvad Sker Der Med æteriske Olier, Og Skal Fyre Bruge Dem?
Mænd kan bruge æteriske olier til at vække sig selv inden kl. 06:00 aftaler, lette fordøjelsen og falde i søvn lettere. Her er ubesværede måder at udnytte fordelene ved citrus, pebermynte, sandeltræ og mere på