Logo da.masculineguide.com

Det 9 Bedste Træningsudstyr Til Hjemmet Til At Komme I Form Til 2021

Indholdsfortegnelse:

Det 9 Bedste Træningsudstyr Til Hjemmet Til At Komme I Form Til 2021
Det 9 Bedste Træningsudstyr Til Hjemmet Til At Komme I Form Til 2021

Video: Det 9 Bedste Træningsudstyr Til Hjemmet Til At Komme I Form Til 2021

Video: Det 9 Bedste Træningsudstyr Til Hjemmet Til At Komme I Form Til 2021
Video: BM Træningsudstyr 2024, Marts
Anonim

Lad ikke dyre motionscentre komme i vejen for at føle dig godt og se frisk ud. I stedet drager du fordel af pladsen i din ydmyge bolig og får de bedste hjemmetræningsudstyrstykker til at hjælpe med at opbygge dit eget fristed. Efter år som 2020 er start af 2021 ved at opretholde en sund livsstil en væsentlig del af at leve et lykkeligt liv. Dette inkluderer at holde sig til gode vaner som næringsrig diæt, streng søvncyklus og vigtigst af alt - et passende træningsprogram. Intet holder din krop i ligevægt mere end at få dit blod til at pumpe ved at løfte vægte eller engagere sig i nogle cardio.

Uanset om du ikke har medlemskab af gymnastiksalen eller ønsker at undgå fitnesscentre i løbet af denne periode, har vi kørt ned på det bedste hjemme-træningsudstyr, der holder dig og din pengestrøm i topform. Og hvis det simpelthen er for dyrt for dit budget, afrundede vi også det bedste budgetudstyr til hjemmet.

Motionscykel: Echelon Smart Connect Bike EX3

Image
Image

Forøg dine endorfiner, og bring energien fra gruppetræningsklassen til dit hjem komfort med Echelon Smart Connect Bike EX3. Motivation til at træne derhjemme kan være hård, men ved at træne med klassen og instruktøren gør udstyr som denne Echelon-cykel enormt populært. Dens slanke og kompakte design er en fantastisk tilføjelse til dit boligareal. Du har ikke kun helårsindendørs cykeltræning med denne fantastiske Echelon stationære cykel, men du kan opnå styrketræning og cross-træning i din tur med let tilgængelige vægte.

Dumbbells: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells

Image
Image

Selv ved fuld størrelse, overdådigt løftepunkt, er det den sikreste måde at styrke dine muskler og forbrænde flere kalorier ved at bruge frie vægte. Ikke kun hjælper frie vægte med at isolere muskler til sammensatte øvelser, dens frie bevægelse tvinger dine fokusmuskler og kernemuskler til at arbejde synkroniseret og fremmer bedre balance og koordination.

At eje sæt håndvægtfrie vægte åbner op for en bred vifte af hjemmetræningsrutiner, hvoraf mange du alligevel ville have i gymnastiksalen. Føj en justerbar bænk til blandingen, så er du halvvejs til et hjemme-motionscenter. Bodybuilding har en god guide til de mest effektive håndvægtsrutiner med fri vægt, og når du vælger håndvægtssæt, foreslår vi at gå med det premium Bowflex-sæt eller billigere justerbar version.

YogMat: Reehut YogSet 6-delt

Image
Image

Simpel yogmat er en vigtig del af at have et produktivt og effektivt hjemmetræningsmiljø. Du kan spørge, hvorfor yogmat? Og til det har vi et simpelt svar - abs. At deltage i ab-træning kan ikke kun bygge fundament til cold cut six-pack, det styrker dine kernemuskler.

Når du forbedrer kernestabiliteten, vil du føle fordelene ved din krops ydeevne, når du træner og i daglige opgaver. Desuden kaldes det”kernen” af grunden. Tjek nogle af de bedste ab-øvelser, som inkluderer forskellige plankevariationer og generelle crunches. Dette sæt med 6 dele er fantastisk til træning i både ab og fuld krop.

Modstandsbånd: Whatafit 11-delt sæt

Image
Image

Brug af modstandsbånd kan være en sikker måde at maksimere træning derhjemme. Disse bånd er ikke kun gode til mobilitet, de giver dig mulighed for at gøre lette, fri vægtøvelser, pull-ups og push-ups sværere ved at tilføje ekstrem (du gættede det) modstand mod din bevægelse. Brug af dobbelt modstand vil træne muskler, som du ikke engang vidste, du havde.

Denne stigning i intensiteten af din træning vil give flere resultater for din indsats. Whatafit tilbyder et overkommeligt sæt med 11 dele.

Bowflex SelectTech 2080 vægtstang med krøllestang

Image
Image

Justerbare fritvægte som håndvægte og vægtstænger er godt udstyr til hjemmet. De optager minimal plads, samtidig med at de giver mulighed for et næsten uendeligt antal øvelser. Bowflex har udvidet deres SelectTech-muligheder forbi de bedste håndvægte og har nu 5 fod lang vægtstang og krøllestang. Tynde vægtplader sidder på begge sider og tilføjer 20 til 80 pund, men kan opgraderes til 120 pund. hurtig drejning af knappen på enden af bjælken, og du indstiller din vægt. Tag det op og gå. Sættet leveres med lige stang og krøllestang til armtræning, så du kan vælge dit greb afhængigt af træningen.

Bowflex har 15 trænerledede videoer på deres YouTube-kanal, men himlen er grænsen for de enkelte øvelser og kombinationerne. Skift af vægte tager få sekunder, så det er ikke noget problem at medtage flere vægtstangøvelser i en træning.

Træningsbånd: Hyfit Gear 1 Smart træningsbånd

Image
Image

Ofte tager træningsudstyr for meget plads derhjemme, derfor gymnastiksalen, fyldt med massivt udstyr. Men det behøver ikke at være stort. Nogle gange er de bedste modstandsbånd alt hvad du behøver.

Gear 1 smarte træningsbånd har ført træningsbånd til et helt nyt niveau. Med en integreret fitness tracker og sensorer tæller båndene dine reps og måler spændingen på båndene og din puls. De Bluetooth-aktiverede Gear 1-bånd sender al denne info til telefonappen, hvor den holder styr på alle dine træningsprogrammer, dit BMI og din styrke fremskridt over tid.

quick-release lås giver dig mulighed for at indstille din spænding på båndene alt fra 5 til 22 pund modstand. Med over 250 mulige øvelser kan du hurtigt skifte mellem dem. Ankel- og håndledsstropper holder båndene på plads, mens du oplader gennem træning. Sættet inkluderer dørkarm og D-ringbeslag, så du kan fastgøre båndene til alt for endnu flere muligheder. Når du er færdig, skal du tilslutte den USB-C-drevne trådløse oplader, så du er klar til at spore den næste runde.

Skumrulle: Brazyn Morph sammenklappelig skumrulle

Image
Image

Skumruller har eksisteret siden 80'erne, men de har ikke rigtig fanget masserne før de sidste 10 år. De giver dig mulighed for selv at massere knuder og stive pletter ud af din muskel uden at skulle gå til fysioterapeut eller kiropraktor. Men de kan være massive og svære at gemme og rejse med.

Morph-sammenklappelig skumrulle fra Brazyn kommer omkring dette problem ved at kollapse fladt. Dens fulde størrelse på 5,5 inches på tværs er lige den rigtige størrelse til at grave i stramme muskler og smadre dem i overensstemmelse. Skub bare siderne ind for at kollapse den ned til flade 2 inches. Morph er 14,5 inches lang og kan holde 350 pounds. Alphas har hårdere overflade med små knopper, der stikker ud for bedre gennemtrængning. Bravo-versionen har en glattere overflade på flere niveauer og pakker lidt mindre ned.

Jumpsport 350F trampolin

Image
Image

Trampoliner er kommet langt fra de skarpe metalmonstrositeter, som hvert barn faldt af på et eller andet tidspunkt. Instruktørledede trampolinklasser eller rebounding er blevet deres eget fænomen. Jumpsport og dens små fitness-trampoliner er i centrum for den springende dille.

350F er foldeversionen af deres populære fitness-trampolin. Med en diameter på 39 tommer og kun vejer 22 pund er 350F let at trække derhjemme til hurtig rebound-session. F i navnet står for foldning. Træk bare benene af, fold toppen halvt, og den glider under din seng eller ind i bagsiden af skabet.

Fjedre er blevet erstattet af stille bungee-snore omkring springfladen, så din rebound-session kan være næsten lydløs. Bortset fra at du prøver at få vejret, altså.

Trådløse hovedtelefoner: JabrElite Active 75t hovedtelefoner

Image
Image

Dummet af musikken på dine yndlings træningssange er kraftigt at regne med. Det kan holde dig igennem de sværeste træningsprogrammer. Hvis du skal træne i soveværelset eller i stuen derhjemme, kan du muligvis ikke svinge melodierne, når som helst du har brug for at træne. Elite Active 75t virkelig trådløse hovedtelefoner fra Jabreasily træder i stedet for sæt af massive højttalere.

75t hovedtelefonerne er virkelig trådløse uden kabler at tale om. Intet at hoppe på din nakke, mens du løber eller blive fanget i træningsudstyr. Når du har fundet et sæt trådløse hovedtelefoner, der passer og faktisk forbliver i dit hoved, går du aldrig tilbage til kablet. 75t hovedtelefonerne er umuligt små, men forbliver stadig i takket være form bygget fra Jabrscanning tusinder af ører. Den ydre belægning er let grippy, og de tre størrelser af EarGels giver dig mulighed for at ringe ind i pasformen.

Inden du går ud, kan du løbe gennem MySound-testen, personlig høretest for hvert øre for at tilpasse din musik til din hørelse. Når du er i gang, skal du trykke på venstre ørepropsknap for at tænde og slukke for HearThrough, så du kan høre lyde uden for ørepropperne. Ægtefælle eller børn er høje? Sluk den.

Andre Hjemmegymnastik Fitness Tips

Hvis du har tilstrækkelig plads (f.eks. Ledig plads eller tom garage), kan du altid vælge at tilføje en olympisk bar med kofangerplader eller kardiomaskine. 45-pund olympisk bar kan håndtere tunge belastninger uden permanent bøjning, så du kan udvide dit træningsregime med tungere vægte og mindre bekymring. Kofangerpladerne er simpelthen til beskyttelse af dit gulv, da gummiudvendigheden er mindre skadelig for overfladen under dine fødder.

cardio-maskine er ikke nødvendig, men kan være nyttig til at sikre, at du får forskellige forskellige cardio-træningsprogrammer, såvel som at give dig et let udløb til hurtig sved uden at forlade huset.

Anbefalede: