9 Af De Sundeste Måltider I Mikrobølgeovn I 2021

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Hvis 2020 har lært os noget, er det, at vi har brug for større frysere til at rumme nok mad, så vi kan tage færre ture til købmanden. Da du har handlet gangen med frosne fødevarer, har du sandsynligvis indset, at fødevarevirksomheder virkelig har øget deres spil. Hvis du har haft chancen for at prøve nogle frosne måltider, har du måske bemærket, at nogle af dem faktisk ligner deres billede på kassen. Det er chokerende, fordi tv-middage var ophavsmænd til teknikken catfishing med deres profilbilleder, før den dating-app, du bruger, tog ideen og løb med den.

Historisk set er frosne måltider ikke gode for dig, men de gange de ændrer sig. Nu kan du finde et bredt udvalg af muligheder, der er sunde, smager godt og fylder. Alt under $ 5 pop. Som et resultat er der nu muligheder, der ikke efterlader dig til at spytte midt i dine løbende træningsprogrammer. Tjek dem nedenfor.

Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken

Denne orange mango kyllingeskål fra Performance Kitchen fra Luvo indeholder økologiske ingredienser og antibiotikafri kylling, mens den pakkes i 13 gram protein. Når du kommer ind på 250 kalorier og med mindre end 350 mg natrium, hvis du er sulten efter træning, behøver du ikke føle dig skyldig i at spise to af disse.

Evol Glutenfri Røget GoudFrossen Mac og ost

Denne Evol Glutenfri Røget GoudMac & Ost har lige så meget protein som Primal Kitchen skålen, men uden kød! Det er ret imponerende. Du bliver nødt til at være okay med mere kulhydrater (41 g) og fedt (21 g), men det har langt lavere natrium (510 mg) end stort set enhver frossen mac & osteskål, du finder derude. Plus, det er lækkert at starte!

AlexiButternut Squash Frossen Risotto

Denne risotto fra butternut squash af Alexiis, den sofistikerede mands mac og ost. Vi vil anbefale denne ret som side af måske salat eller nogle dampede grøntsager, da denne pakke har tre portioner. En eller måske endda to portioner vil stadig kvalificere dette som et sundt måltid, men alle tre vil skubbe grænserne på grund af de højere natriumniveauer.

Amys køkken frosne mexicanske grøntsager og sorte bønner

Amy's har gjort sig bemærket, når det kommer til økologiske, sunde, færdigpakkede måltider. Denne skål med mexicansk inspirerede grøntsager og sorte bønner i chipotle cashewsauce er et eksempel på, hvordan Amys konstant stræber efter kreativitet. Denne skål kontrollerer alle kasser; kun 270 kalorier, 10 gram fedt, 590 mg natrium og 25% af din daglige anbefalede mængde fiber.

Sundt valg Italiensk kyllingepølse og paprika Power Bowl

Den første ingrediens i denne Power Bowl fra Healthy Choice er kogt italiensk kyllingepølse, så du ved, at den er ren, middel og legitim. (Ja, rigtigt kød denne gang!) Ristede peberfrugter slutter sig til blandingen sammen med brun og rød ris, rød quinoa, sort byg og en smule sauce og parmesan. Vi er glade for at rapportere, at dette måltid koster mindre end en islatte og er under 300 kalorier (290) med 16 gram protein og 6 gram fiber. Bonus: Skålen er biologisk nedbrydeligt.

Magert køkken Uindpakket Burrito-skål

Lean Cuisine har eksisteret længe nok til at se, at hver diætfad dør og derefter genopstå under andet navn. Du kan ikke gå galt med de fleste måltider med magert køkken, hvis du prøver at tabe dig eller bare er sundere generelt. Denne uindpakkede burritoskål er ingen undtagelse. Med 24 gram protein er dette en god hurtig løsning efter træning.

Scott & Jon's Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Scott og Jon er to brødre født i Maine, hvis mission er at skabe sunde måltider under 300 kalorier med enkle ingredienser. Hilsen fra Maine er en stor grund til, at de fleste af deres måltider indeholder rejer, der er bæredygtige. Denne rejer scampi skål er delish og indeholder (som alle deres måltider) ingen fosfater eller konserveringsmidler. Hvis du leder efter kalciumfattige måltider med højt proteinindhold, der ikke kommer med masser af kolesterol, er Scott og Jon's vejen at gå.

Morningstar Farms Veggie Classics Frosne Buffalo Wings

Nogle gange har vi brug for kyllingekugler og / eller bøffelvinger! Morning Star's Buffalo Veggie Wings er dumt enkle at mikrobølgeovn, sprøde og panerede med 13 gram protein og krydderispark. Bedst af alt, de lader os forkæle lidt uden at smide vores kostvaner ud af vejen. Rive vinger er kun 200 kalorier og indeholder 56% mindre fedt end almindelige kyllingevinger.

Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl CaliforniStyle

Green Giant har altid været kendt for sine frosne og dåse grøntsager. Men for at holde trit med efterspørgslen har den kastet hatten i ringen af sunde frosne måltider. Mærkets serie af proteinskåle er en god mulighed, hvis du har brug for fedtfattigt (8 gram), højt proteinindhold (14 gram) måltid, der også er vegetarisk.