Bedste Sommerløbeudstyr Til At Holde Sig Køligt Under Varme Vejrforhold

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Sommeren er uden tvivl den bedste sæson at køre. Du ved, at du ikke behøver at bekymre dig om regn eller blæsende vejr, der bremser dig - det er bare dig og vejen frem.

Men hvis du tilfældigvis savner dit morgen- eller aftenvindue med køligt vejr, kan de varme temperaturer om dagen kaste en lang række udfordringer på din måde. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at holde varmen i skak og få mest muligt ud af din sommertræning, hvis du finder dig selv at banke fortovet ved middagstid i 90 graders varme. Vi har samlet nogle tip til, hvordan man løber om sommeren og leveret nogle sommerløbredskaber for at få dig igennem de varme vejrløb.

Uanset hvor du bor, skal ekstrhydrering være prioritet nummer et til sommerkørsel. Drik vand før, under og efter dit løb. Hvis du tror, du har brug for at hydrere mere, skal du bare hælde et nyt glas for at være sikker. Kroppen har brug for alle de væsker, du kan levere, især om sommeren.

Som tidligere nævnt er det altid smart at køre, når forholdene er bedst. Tidlig morgen eller endda sene eftermiddage vil sandsynligvis være din bedste chance. Vi anbefaler at gå ud inden solen kommer op, fordi fitness er en god måde at øge din energi og humør på dagen.

Hvis du ikke er den tidlige fugletype, kan middagskørsler gøres lettere ved at løbe i nærheden af vandmasser, da de har tendens til at give kølig brise eller i et indendørs motionscenter med bane. Du kan også vælge en skyggefuld sti i en græsklædt park for at holde dig væk fra den varmeholdende asfalt. En anden metode til at blive forberedt på sommerkørsel er at overdresse dig selv i vintermånederne, så din krop vænner sig til at arbejde hårdt under varme forhold.

Nu på gear. Sommer løbeudstyr adskiller sig enormt fra dit kolde vejrdragt. Du vil have materialer, der er lette, åndbare og fugttransporterende for at holde din kropstemperatur nede, samt innovative enheder for at sikre, at du ikke overarbejder dig selv. Tjek alt det bedste sommerløb gear nedenfor.

Nathan isoleret kolbe - $ 29

Natans isolerede kolbe leveres med alt hvad du behøver til den perfekte sommerflaske. Ikke alene vil den dobbeltvæggede konstruktion holde vandet koldere i længere tid, det har en justerbar håndrem til grebfri kørsel samt en udvidelig lomme med lynlås til al din anden nødvendige bagage som en iPhone, nøgler eller betalingskort.

Du kan også vælge en let at bære og åndbar CamelBak-vest, der gemmer vandflasker eller vandfiltreringsflaske, der giver dig mulighed for at få rent vand overalt.

Se det

Nathan Streak Reflekterende Vest - $ 22

Den neongule Nathan-vest leveres med reflekterende strimler, der giver 360 graders synlighed i afstande på op til 1.200 fod. Dette er perfekt til de tidlige morgenture om sommeren, vi talte om. Det kan prale af let, minimalt design, der ikke begrænser bevægelse på nogen måde og er let at stoppe væk, når solen står op.

Se det

Fourlaps Running Shorts - $ 68

Når højderne kommer ud, så gør lårene det også. Disse 5”løbeshorts fra Fourlaps er designet med laserskåret ventilation for at regulere din kropstemperatur og et antimikrobielt fugtabsorberende for til aktiv komfort. De har også en baglomme med lynlås samt reflekterende tape og logo for ekstra synlighed.

Hvis du ikke er den korte længdeforløbstype, er disse linerfri shorts fra Lululemon lidt længere, men tilbyder alligevel svedtransporterende teknologi, der holder dig kølig.

Se det

The North Face Running Tank - $ 45

Hvis du beslutter at gå på din sommerkørsel i varmere time eller stadig kan lide den luftige fornemmelse om morgenen, tilbyder The North Face let, lugtbestandig tank, der er lavet med åndbart mesh for at holde varmen i skak. Det kan også prale med reflekterende logoer og trim samt en højere halsudskæring for at beskytte din nakke mod de barske sommer-UV-stråler.

Se det

PatagoniWind Chaser kortærmet - $ 59

Patagonias Wind Chaser er fantastisk kortærmet kører kort, hvis du ikke er tankfan. Den er udformet med åndbar, fugtabsorberende polyester, korsede underarms for at beskytte dig mod agn og indbygget 35 UPF-beskyttelse for at afværge de solrige sommerdage.

Se det

Montane Minimus jakke - $ 131

Nogle af disse tidlige morgenture kan være lidt køligere end du forventede. I så fald vil du måske have en let jakke ved hånden for at sikre, at din kropstemperatur forbliver moderat. Montane Minimus jakken er let og har enestående åndbarhed.

Og hvis du bor et sted i det nordvestlige Stillehav, hvor sommerregn er almindelig, er Minimus-jakken også vandtæt.

Se det

adidas Ultraboost Parley - $ 180

Det er måske ikke nødvendigt for alle at fange et ekstra par sko i sommermånederne. Men hvis det bliver uhyggeligt varmt om sommeren, hvor du bor, kan det være i din bedste interesse at få fat i noget holdbart, åndbart og tilbyder god trækkraft.

Adidas 'Parley sneakers er udformet med en øvre strikning, der er spundet af plastik, der findes på kystlinjer fra hele landet og bygget på brandets Ultraboost-teknologi, hvilket resulterer i en ekstremt behagelig og miljøbevidst løbesko.

Se det

District Vision Keiichi Standard - $ 199

Når du går i gang med din tidlige morgenkørsel gennem kvarteret, kan solopgangen være lidt blændende. District Visions løbende solbriller sikrer, at solen ikke får smerter i dine øjne. Keiichi Standard er udviklet over to års teknisk testperiode, der involverer New York City-atleter, og er klar til at gå på enhver rute.

Se det

adidas AdiZero Cap - $ 26

Adidas AdiZero løbehue er bygget med mesh-sider for at lade varmen slippe ud og lade brisen fortsætte med at blæse gennem dit hår på dine sommerløbsexpeditioner. Stoffet er også udformet med UPF 50-materiale for at sikre, at din hovedbund ikke fanger solskoldning.

Se det

Suunto 3 fitnessur - $ 229

Suunto 3 tilbyder mere end bare noget flot håndledstøj. Fitnessuret har indbygget personlig træner, der faktisk kan skrive din træningsplan og motivere dig gennem træning. Kalibrer bare uret med dine personlige oplysninger, så begynder det at generere en grundlæggende træningsplan for ugen. Det vil endda måle din puls og estimere din restitutionstid.

Se det

På den modsatte side af spektret er her, hvad du har brug for, og hvad du skal gøre, når du kører i vinterens døde.