Sådan Understøtter Du Din Gravide Kone, Når En Baby Er På Vej

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Tillykke! Din partner er gravid, det betyder, at dit vigtigste job er at være leder af supportteamet. Når alt kommer til alt kræver graviditet, at du begynder at blive proaktiv. Hun sejler skibet, men du er hele besætningen.

Vær ikke bekymret, det er ikke så meget pres, som det måske lyder som i starten. Det eneste, der kræves, er at finpudse dine observations- og intuitionskræfter, mens du udnytter de færdigheder, du allerede har. Mens du støtter din gravide kone, vil du måske også forberede dig på faderskab, hvis du ikke er ny i forældrene.

Følelsesmæssig støtte

Lad os starte med det aspekt af støtte, der får mest presse: følelsesmæssig støtte. Disse ting, du har hørt om gravide kvinders humørsvingninger i kviksølv? De er 100% sande. Og gæt hvad? Så hårdt som disse stemninger er for dig at håndtere, de er lige så svære for hende. Vær ikke wimp i lyset af rasende hormoner. Giv hun skulderen, hvis hun har brug for at græde. Hvis hun ser trist reklame og vil tale om det, hvordan det fik hende til at føle sig, skal du sidde og tage hendes hånd. Hvis hun ønsker at være alene, skal du kontrollere hende på subtil måde - bag den lukkede dør spirer hun måske ind i hormonfremmet fortvivlelse. Men bare smil og få ord fra dig kan vende det hele rundt.

Mental støtte

Mental støtte betyder at tage tingene af hendes tallerken. Planlægger hun normalt måltider for ugen? Tid til at træde ind og hjælpe med planlægningen (og shopping også). Er det hun, der betaler regningerne? Måske kan du være ansvarlig for at sikre, at disse leje-, hjælpeprogrammer og studielånbetalinger kommer ud til tiden. Små ting som dette kan virkelig betyde meget for gravid kvinde, som nu har vigtigere ting at bekymre sig om.

Et andet stort aspekt af mental støtte er at hjælpe hende med at forblive positiv over for de ændringer, hun står over for, både nu og i fremtiden. Moderskab repræsenterer et kæmpe skridt i hendes følelse af identitet, og så begejstret som hun måtte være, spekulerer hun sandsynligvis på, om hun er klar. Fortæl hende, hvor sejt det er at se hende vokse ind i denne rolle. Kompliment hende med hendes maternelle glød (hvilket er helt ægte ting - du vil se det). Mind hende om, at hun er utrolig stærk. Og for Guds skyld, fortæl hende, at hun ser smuk ud.

Fysisk støtte

Efterhånden som din kone skrider frem i graviditeten, bliver det almindelige liv sværere for hende. Det er den nemmeste måde at udtrykke det på. Hvis dette er chok for dig, kan du forestille dig at bære 15 til 30 pund fanny pack hele tiden, og måske får du ideen. Åh, og ikke kun bærer hun mere og mere vægt om dagen, men hun har også små lemmer, der stikker ind i de rum, hvor hendes lunger, mave og blære plejede at være. Bogstaveligt talt. Når de vokser, samles babyer mod mange forskellige organer. Har du nogensinde taget en albue eller hæl i ansigtet, mens du spiller baghavsfodbold? Forestil dig, at det sker inde i dig. Ja, det er ikke behageligt.

Det betyder, at du gør mere og mere af det fysiske arbejde rundt om i huset. Gør tøjet, opvasken, det tunge løft. Når hun kommer ind i tredje trimester, har hun brug for hjælp til bare at komme ud af sofaen. Du skal måske endda justere, hvordan du deler sengen, da hendes skiftende krop gør det ret svært for hende at blive komfortabel.

Ord om massage

Som alle konstant vil minde dig om, ændrer hele dit liv, når babyen kommer, når du først har annonceret. Selv om dette er meget sandt, er det også sandt, at kvindens hele krop ændres under graviditeten. Det ændrer sig på måder, du og hun aldrig troede var muligt. Det er endnu mere udmattende end at gå gennem puberteten - trods alt sker det bare på få måneder.

Allerede før hendes baby mave begynder at vise sig, vil hendes ryg, ben og hofter begynde at gøre ondt, takket være hendes krop, der forbereder sig på de kommende ændringer. Sent i graviditeten svarer det til mindst halvmaraton at gå til postkassen. Alt begynder at gøre ondt og blive ondt.

En ting, du som partner kan gøre for at hjælpe, er at give massage.

Bare ti minutters massage giver god tid til at tale om hinandens dage eller spørge, hvordan den anden har det.

Du behøver ikke at være massør, du skal bare have hænder. god partner vil bruge meget tid i løbet af de 40 uger, der gnides og masserer deres kones fødder. Det er let at gøre, og det hjælper med at forbinde dig til din partner gennem fysisk berøring. god tommelfingerregel (får du det?) er, at når som helst to af jer sidder sammen, hvad enten man skal se tv eller mens man hænger sammen med venner, får disse hænder i gang. Du må heller ikke overse muligheden for god kommunikation. Bare ti minutters massage giver god tid til at tale om hinandens dage eller spørge, hvordan den anden har det.

Hvis du med det samme vil vide, at du gør forskel, skal du starte med at massere hendes fødder, ankler og kalve. For gravid kvinde er fodmassage Super Bowl, NBFinals, fødselsdagsfest og at vinde lotteriet alt sammen samlet i en fantastisk, livsændrende begivenhed.

Ud over fodmassage er ryg- og nakkemassage lige deroppe på listen over ting, der føles fantastiske for gravide kvinder. Henvis endnu en gang til den 30 pund store fanny pack-analogi. Hver dag bringer ny udfordring i, hvordan man skal stå, sidde og holde hendes krop på en måde, der ikke kommer til at skade for meget i morgen. Tilføj den stress, hun går igennem, og du har alvorlig spænding i nakke, skuldre og lænd.

Forestil dig grundlæggende, hvordan dine led og muskler ville føles efter en uges lang tur til backpacking gennem bjergene. Sig derefter mod at massere disse pletter på hende. Lyt efter stønnen, så ved du, at du får det rigtigt.

Deling i spændingen

Gravide kvinder har brug for at føle, at de ikke er alene i denne livsændrende begivenhed. Du støtter din partner og giver hende daglige massage … hvad har hun muligvis mere brug for? Masser af ting, det er hvad. Men hun har bare brug for partner. Da hun laver alt det rigtige arbejde, er det mindste, du kan gøre, at være der for hende og dele i spændingen ved at få et barn. Dette betyder at hjælpe med planlægning og have stemme om forskellige emner, der har med babyen at gøre.

Hjælper med sundhedspleje

Gå med din kone til så mange aftaler med læge / jordemoder, som du kan. Ikke kun vil du lære nogle ting (og spare hende besværet med at forklare dem for dig senere), men du vil forstå, hvor hun kommer fra, hvis hun har bekymringer om sin sundhedsudbyder eller procedurer. Dette sker oftere, end du måske tror, og hun har brug for dig til at hjælpe hende med at tænke igennem. Bliv fortrolig med terminologien, forstå, hvad hendes håb og forventninger er, og vær klar til at tale for hende, hvis der opstår problemer. De ting, du lærer gennem at være involveret i hendes prænatal pleje tidligt, vil være meget nyttige, når hun går i arbejde.

Vær den, der taler om babyen

Få ting gør en vordende mor mere stolt end at være i stand til at vise det faktum, at hendes barns far skider sig ud. Du behøver ikke at fortsætte i timevis med de farver, du maler børnehaven under pokeraften, men det er virkelig rart for hende at have en anden til at komme ind, når nogen beder om den ottendeogtreds gang,”Hvordan går graviditeten ?”

Du skal begge forudse, at kvindelige slægtninge og venner vil blive meget … um, involveret? … når graviditeten skrider frem. Især mødre og svigermødre ønsker at give råd om alle aspekter af børnepasning, lige fra de fødevarer, hun skal spise, til den vejrtrækningstype, hun skal gøre gennem sammentrækninger til bilsædet, du skal købe. Dette bliver overvældende som helvede for gravid kvinde. Du kan vinde store heltepoint ved at træde ind i disse samtaler og taktfuldt men bestemt afslutte dem.

Bliv venner med maven

Når din kone er gravid, drejer alt om maven. Det er bare derude og kalder verdens opmærksomhed, kommer i vejen for enkle opgaver som at binde hendes sko og forhindre hende i at bære sit yndlings tøj. Dette kan chokere dig, men selv den mest spændte mor, der skal være, føler undertiden en vis vrede over denne hurtigt voksende vandmelon, der er knyttet til hendes midsektion.

Du kan virkelig hjælpe med dette ved at lære at elske maven. Rør ved det, når det vokser - god tilgang er at kramme hende bagfra og læg dine hænder beskyttende over det. Allerede før babyen begynder at sparke, gnide og stryge over maven, når du er alene sammen. Fortæl hende, hvor smukt det er. Du kan endda give det kys eller tale med babyen "igennem" det. Du føler dig måske fjollet i starten, men det betyder så meget for din gravide partner. Det beroliger hende, at du ikke bare er der - du er forlovet. Det kan virke som en enkel ting, men det er vigtigt, og hun vil elske dig for det.

Som partner til gravid kvinde skal det virkelig ikke meget til at være helt. Forstærk bare de bedste færdigheder og træk, som du bringer til dit forhold, hold øjnene og ørene åbne, og husk at jo bedre du passer på hende, jo bedre kan hun passe på din nye bedste ven.

Og nu når Junior er på vej, måske i stedet for at smide baby shower, skal du vælge "Dadchelor Party" i stedet.