Efterår Løbeudstyr: Must-Haves Til Tilpasning Til Efterårstemperaturer

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Efteråret er uden tvivl den bedste sæson for løb af en grund frem for alt: temperatur. I store dele af efteråret er morgenen og aftenen kølig, dagene er milde og luften er behageligt tør. Disse er de perfekte betingelser for et godt løb, fordi de kræver minimalt udstyr og vand, hvilket reducerer kitets vægt, så du kan logge mere afstand i større komfort. Imidlertid er efteråret også sæson af forandring. I september kan tempet stadig krybe op i 80'erne og 90'erne mange steder, og når december ruller rundt, vil nogle regioner allerede opleve dybe frysninger.

Selv en enkelt efterårsdag kan se dramatiske ændringer i temperatur og vejr. Nogle efterkørsler kræver intet andet end gode par sko, sokker og nogle underlag, men andre dage kræver regnudstyr, overtøj, hat, handsker og mere - og glem ikke de voksende mørketimer.

I sidste ende kræver løb om efteråret, at du klæder dig efter vejret og temperaturen i øjeblikket, ikke sæsonen. Her er det bedste faldkøringsudstyr.

Bedste sko

Jeg har en tendens til at løbe i kvarterer og på forberedte stier, så for det meste har jeg det godt i almindelige løbesko i løbet af foråret, sommeren og det tidlige efterår. Når vejret begynder at blive koldere, når glatte, fugtige blade ligger på fortovene, og når frostige dage efterlader is på jorden, skifter jeg ofte til trail løbesko selv til mine vejkørsler. Det ekstra greb og understøttelse er værd at få ounce ekstravægt, når du kører på terræn, der kan varieres og glat. I år bryder jeg nye par HOKONE ONE Speedgoat2 trail løbere. Hvis du aldrig har prøvet dette mærke (eller endda hørt om det), er det nu tiden. Mærkets sko er designet med maksimal dæmpning, hvilket er velkomment på hård, kold jord, og når dine led er lidt stivere i løbet af den første kilometer. Ydersålene er gode og grippy og holder dig oprejst over våde blade, sort is og alt andet terræn, der kommer med køligt vejr. Bare husk at iført trail løbere på veje vil bære slidbanerne hurtigere, men engageret løb kræver alligevel få nye par sko hvert år.

Bedste sokker

Som med de fleste efterårstøj betyder det at balancere varme og fugttransport ved at vælge de rigtige sokker. Du vil selvfølgelig ikke have dine fødder til at være kolde, men endnu værre end kolde fødder i koldt vejr er varme og svedige fødder i koldt vejr. Jeg afbalancerer dette ved at bære sokker med stram vævning, der ikke er så tykke. Feetures Elite Max Cushion Quarter-sokker hæver sig lige over anklen og møder løbstrømpebukser eller bukser i fuld længde og beskytter dine ankler. De har fremragende buekomprimeringszoner og åndbar overdel, så din fod forbliver understøttet og kølig, selv når du logger miles og din kropstemperatur stiger. Når dagene bliver koldere, kan du skifte til besætningslængde for endnu mere dækning.

Bedste basislag

p> Jeg er ligeglad med at løbe i strømpebukser og langærmede skjorter, når jeg kan undgå det, men jeg kan ikke lide at springe over løb eller løbe i hård elendighed på grund af kulden endnu mere. Så når jeg endelig skal aflevere min T-shirt og Path Projects Sykes PX-løbeshorts til sæsonen, kan jeg i det mindste trække i Mammut Go Dry Tights og Go Dry Longsleeve og vide, at jeg bliver varm og tør, og hvis lidt mindre behageligt hvad med kompression fra ankel til hofte. Multi-direction stretch-stofferne hæmmer ikke bevægelse, de holder din krop varme ved siden af dig, hvor du vil have det, og de trækker fugt fra din hud og spreder den i luften. På kølige dage løber jeg ofte alene i bundlag.

Bedste vindjakke

For nylig tilbragte jeg uge i de franske og schweiziske alper, hvor meget jeg løb rundt i Chamonix. Det var august, men i den højde var vejret tydeligt efterår, med isende brise ofte blæste ind fra bjergene. De fleste af dagene var jeg meget varm iført bare ColumbiTitan Lite II Windbreaker over T-shirt (indtil solen gik ned og temperaturen faldt, altså). Denne lette, meget fleksible jakke tager brodden ud af kulden og sveder væk fra kroppen, så du ikke bliver kølet eller overophedet. Som bonus i den røde elementfarve ser det også fint ud med jeans, så du kan pakke endnu lettere, når du planlægger dine aktive og afslappede aktiviteter.

Bedste jakke

Jeg er stor fan af Cotopaxi Feugo LT dunjakke af to grunde frem for alt andet: de to sidepaneler, der frigiver overskydende varme og giver fremragende åndbarhed. Med sin 950-udfyldningsgrad er denne jakke velegnet til brug under skal, mens du krydser gletscher eller går på isklatring. Men takket være den store åndbarhed fungerer den perfekt over T-shirt til sen efterårskørsel (eller vandretur eller gåtur). Det er behageligt, fleksibelt og har ikke hætte, som ofte hopper rundt under løbet. Mens den tørrer hurtigt, er Fuego LT ikke vandtæt. når det regner, glider jeg på ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Bedste forlygte

Nætter kommer hurtigere og hurtigere for hver dag der går, og når sommertid får os til at vinde vores ure tilbage en time, vil eftermiddag eller eftermiddag løbe i mørket. Lys tingene op for dig selv og forbedr din synlighed for andre (virkelig betyder bilister) med let forlygte fra UCO Gear. Vapor-forlygten skinner med op til 300 lumen og belyser dig og gør dig umulig at gå glip af, men alligevel vejer den mindre end kvart pund.

Min yndlingsdel af Fall Running Gear

Sikker på, når det bliver superkoldt ud, trækker jeg hat og handsker på. Men mit yndlings efterårsvejr løbende tilbehør af alle? Det er det samme som mit foretrukne sommerløbstilbehør: fantastisk pandebånd. Jeg bruger ColumbiMontrail Neck Gaiter, fordi jeg kan bære det samlet som pandebånd, trukket tilbage for at dække hele mit hoved for ekstra varme og svedtransporterende, omkring min hals for ekstra isolering eller endda op over mit ansigt, når den iskolde vind blæser.