De 11 Bedste Massagevåben Til Din Opsving Efter Træning

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Recovery er en vigtig del af enhver træningsrutine, og massagepistoler er et godt værktøj til at hjælpe dig med at hoppe hurtigt tilbage efter hård træning. Massagepistoler er relativt nyt stykke træningsudstyr i hjemmets gymnasiumarsenal, men tendensen fangede hurtigt efter mange pro-hold og atleter rundt omkring i verden begyndte at rose værktøjet for dets evne til at hjælpe dem med at varme op, holde sig løs og fremskynde gendannelsesproces. sund kost kan også bidrage til bedre ydeevne i gymnastiksalen næste session, så det er afgørende at have den bedste træningsgenopretningsmad ved hånden efter hver træning.

Relaterede vejledninger

• Bedste fitness trackere
• Begyndervejledning til vægttræning
• Bedste HIIT træning

Massagepistoler fungerer ved at øge blodgennemstrømningen i musklerne, hvilket er vigtigt i både træning og restitution. Ting som skumruller og traditionel massage hjælper også med blodgennemstrømningen, men skumruller er ikke præcise, og massage til mænd kan hurtigt blive dyrt. Massagepistoler er som DIY dybvævsmassage, og regelmæssig brug kan hjælpe med at forhindre forsinket muskelsårhed (DOMS), øge fleksibiliteten og forbedre lymfestrømmen.

Selvom det måske ligner elværktøj, er massagepistoler faktisk utrolig nemme at bruge: bare peg, skyd og nyd massagen. For at hjælpe dine muskler med at vågne op eller køle ned, har vi samlet de bedste massageværktøjer nedenfor.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Denne massagepistol kører med tre hastigheder: 1.800 percussion per minut (PPM), 2.400 PPM og 3.180 PPM og inkluderer fem aftagelige tip til at målrette mod bestemte områder af din krop. Bluetooth-funktionen på Hyperice guider dig gennem massageprocessen med præcise råd til at lindre ømme muskler. Det er et godt værktøj til begyndere, der er nye med fordelene ved massagepistoler, der hjælper dig med at lære at arbejde hver eneste muskel.

Theragun PRO

Dette er Cadillac af massagepistoler. Theragun er banebrydende for massagepistolprodukter, og deres PRO-model er klassens bedste. Denne massagepistol er 60% mere støjsvag end tidligere modeller og tilbyder fire unikke armpositioner for at nå ud til alle dele af kroppen. Det hastighedsområde, der kan tilpasses, kan styres viBluetooth i Thereagun-pistolappen og skifter mellem 1.750 og 2.400 slag i minuttet. Det når 60% dybere ned i din muskel end andre massageapparater for at aflaste spændinger ved roden til dit ubehag.

TimTam All New Power Massager

Pro-atleter inklusive UFC-legenden Georges “Rush” St-Pierre, den olympiske bronzemedalje Dominique Blake og MMcoach Firas Zahabi elsker TimTam-massageapparatet for sin utrolige kraft og øjeblikkelige lindring. Motoren i industriel kvalitet leverer 2.500 kraftige slag i minuttet, og en opladning er god til over 40 minutters kontinuerlig brug.

Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager

Denne budgetvenlige mulighed giver allround og målrettet muskelaflastning til en brøkdel af prisen for de andre massageapparater på denne liste. Denne håndholdte enhed er udstyret med fire unikke fastgørelseshoveder og variable effekthastigheder på op til 3.350 impulser pr. Minut. Ømme muskler er ingen match for denne massager.

NordicTrack Percussion Recovery Gun

NordicTrack fremstiller nogle af de bedste hjemmetræningsudstyr på markedet, og deres genopretningsmassager er ingen undtagelse. Massagepistolen leveres med tre vedhæftede teksturer til målrettet lindring og tre hastigheder. Det er let og til en rimelig pris, der kommer fra et ældre fitnessmærke som NordicTrack. Perfekt til amatøratleter, dette er en god pris, men alligevel effektiv adgang til percussionterapi.

Kraftgun Force

Kraftgun er den nærmeste direkte konkurrent til Theragun og har alle de klokker og fløjter, du ville forvente, inklusive tre vedhæftede filer, tre hastigheder på op til 2.400 omdrejninger i minuttet og op til 3,5 timers arbejdstid på en enkelt opladning. Denne relativt stille massagepistol (kun 65 decibel) vejer kun 2,2 pund, hvilket gør det behageligt at håndtere i længere perioder for virkelig at løsne stramme muskler, især omkring ryggen.

OPOVE M3 Pro massagepistol

Hvis der er bekymring for støj, er OPOVE M3 Pro massagepistol en af de mest støjsvage modeller på markedet. Den 24 volt børsteløse motor med højt drejningsmoment fungerer mellem 35 og 55 decibel, så brug af den omkring din hals og skuldre sprænger ikke helt dine trommehinder. Den leveres med flere målrettede vedhæftede filer og har en forlænget batterilevetid på op til tre timer. Virksomhedens bæretaske gør det nemt at tage med dig i gymnastiksalen eller når du rejser.

VYBE Percussion Massage Gun

Denne fremragende Theragun dupe tilbyder alle fordelene ved dyre massage pistol til halv pris. VYBE tilbyder ni hastigheder med slagvibrationer på 1.800 til 3.400 slag i minuttet for at komme dybt ind i de stramme, knudede områder af dine muskler. Otte massagehoveder er målrettet mod hver muskelgruppe og sikrer fuldstændig lindring af muskelsårhed. Med kraftig vibration og lydsvag motor holder denne massager bestemt sin egen vægt i forhold til dyrere modeller.

MuscleGun Carbon

Perfekt til begyndere, MuscleGun Carbon har en stallstyrke på 50, hvilket er mindre aggressivt end andre modeller. Hvis du er ny inden for massageterapi, er det et godt værktøj til at starte med og hjælpe dig med at forstå, hvordan man udnytter massen fra massagepistoler til at lindre smerte og ømhed. Med fem hastighedsindstillinger, fire vedhæftede hoveder og fire timers batterilevetid kan denne lette pistol udpege enhver tæthed eller knække inden for få minutter.

HoMedics Therapist Select Percussion Massager

HoMedics har været pioner inden for massageapparater i årevis. Deres percussion massager kombinerer deres anerkendte massageteknologi med den bekvemmelighed og kraft, som atleter og fitnessentusiaster forventer af massagepistolen. Tre intensitetsniveauer, fire udskiftelige vedhæftede filer plus tre massageprogrammer giver dig mulighed for at tilpasse behandling, der passer til dig. Hvis du træner ofte, er dette værktøj et must-have for at reducere stivhed og smerte.

BrevProfessional Percussion Massager

Denne ultrastille og kraftfulde massagepistol trænger dybt ind i dit muskelvæv for at øge blodcirkulationen og lindre spændinger og træthed. Med 20 hastighedsindstillinger, justerbar vitouch-skærm og fem vedhæftede filer, målretter denne massager let forskellige muskelgrupper. Kritikere elsker alsidighed og dyb vævsmassage samt det genopladelige Li-Ion-batteri og rejsetaske til lindring på farten.