Hvordan Isolering Faktisk Kan Være En God Ting

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Flertallet af De Forenede Stater er under en eller anden form for "husly-på-sted" eller "sikrere hjemme" -ordre lige nu. For nogle betyder det at holde sammen med væsentlige andre, mens andre er sammen med en hel familie, inklusive børn i skolealderen. En stor del af befolkningen er imidlertid alene hjemme med intet andet end deres egne tanker, lejlighedsvis samtale med madleverandør og bundløs Netflix. Var dette et andet år - år hvor verden ikke var i kløerne for den globale pandemi - kunne denne trio af omstændigheder lyde som ferie. Da dagene er blevet til uger og derefter til måneder, bærer nyheden uden tvivl tyndt.

Vi er fast forbundet med at have brug for mindst en menneskelig interaktion. Samfundet minder os hele tiden om, hvor forfærdeligt det at være alene føler eller skal føles. Fanger trues med isolation som den ultimative form for straf. De fleste af os kan ikke overgive vores telefoner i længere tid end 20 minutter uden at opgive sig fra manglen på social medifeedback. I en eksistentiel skala truer frygten for at "dø alene" over nogle af os som skæbne værre end døden. Der er en vis sandhed i forfærdeligheden ved disse ting. At omgås familie, venner og endda fremmede er en nødvendig komponent i vores følelsesmæssige velbefindende. Det behøver dog ikke være krykke eller den eneste måde, hvorpå vi kan føle os hele.

For dem, der føler sig isolerede lige nu, er der - eller i det mindste kan det være - sølvforing for at være alene. Det drejer sig om at flytte ens perspektiv. I årtusinder har filosoffer, kreative typer og stolte introverte søgt flugt for at afdække dyderne ved at være fuldstændig, salig alene. For nogle er det en ubehagelig følelse. Hvis det hjælper med at indramme din situation, skal du huske, at det ikke er for evigt (vi gennemgår denne pandemi og går udenfor igen), og familie og venner er normalt bare Zoom-opkald væk.

At klare eller, vigtigere, at nyde tiden alene kan kræve aktiv udvikling af kapaciteten til at være alene i første omgang. Det kan ses som dygtighed eller muskel, der skal bøjes. Matthew Bowker, psykoanalytisk politisk teoretiker og forsker i ensomhed, fortalte The Atlantic:”Det kan tage lidt arbejde, før det bliver til en behagelig oplevelse. Men når det gør det, bliver det måske det vigtigste forhold, nogen nogensinde har, det forhold, du har med dig selv.” Bowker bekræfter, at”den person, der kan finde rig selvoplevelse i ensom tilstand, er langt mindre tilbøjelig til at føle sig ensom, når den er alene.”

Lad os se på nogle af de potentielle fordele ved at være alene, hvad enten det er dag eller seks uger.

Isolering kan fremme kreativitet

For de fleste er det bare nok at være alene til at stimulere deres kreative proces. Fraværende andre stemmer, konstant snak og det mentale "overhead" af socialt samvær offentligt, er vores hjerner frit at vandre. Der er grund til at "brusebadstanker" er noget. Bare at være alene i 10-15 minutter, mens din underbevidsthed fokuserer på meniale opgaver som at skylle dit hår, kan fremme kreativitet. I lyset af ugers isolation skal du omfavne den manglende socialisering. Brug det til at tackle de kreative ting, som du aldrig synes at have tid til: skriv roman, lær nyt sprog, lær dig selv at lave mad eller tag en solo-campingtur natten over. Undersøg alle de ting, du lovede dig selv, at du ville gøre en dag. Vælg en, og gør det.

At være alene kan øge produktiviteten

Dette virker som den mest åbenlyse fordel ved at være alene. Uden andres distraktion har du al tid i verden til at gøre de ting, du vil eller har brug for. Dette kræver selvfølgelig fokus. Uden væsentlig anden eller ven, der holder dig ansvarlig, er det let at bruge din fritid alene på meningsløse øvelser (se også Tiger Kings vilde popularitet).

Du bliver prioritet

Med venner og kære i nærheden har de fleste af os en tendens til at flytte vores prioriteter til det, som andre har brug for. Hvis din livssituation giver dyrebar lille tid alene, kan dine behov og ønsker forsvinde i baggrunden. At være alene giver tid til at fokusere på dig selv, at prioritere dig. Det frigør dig også fra at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om, hvad du laver.

Isolering forbedrer koncentrationen

I grupper kan mennesker blive offer for et socialt fænomen kaldet”social loafing”. I selskab med andre mennesker har vi en tendens til at fokusere mindre og bruge minimal indsats på at huske information. Dette skyldes, at vi forventer, at andre i gruppen vil træffe beslutninger, huske detaljer eller holde øje med samtalen for at hjælpe med at "udfylde hullerne." Isoleret har vi ingen at falde tilbage på, men vi selv, hvilket i sidste ende kan forbedre hukommelse og koncentration.

For en omfattende guide til at omfavne din alene tid, se vores tip til at blive fysisk og mentalt godt isoleret.