En Introduktion Til Relationscoaching For Mænd

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Social isolation har ændret mange ting i den måde, vi lever i dag. En af de mest subtile og alligevel mest betydningsfulde er, hvordan det har ændret vores kærlighedsliv. Hvis vi måske siger det åbenlyse, er det underligt tid at være i et forhold. For den sags skyld er det underligt tid ikke at være i forhold. Og det er måske særligt underligt at forsøge at komme ind i et forhold.

Ikke desto mindre vedvarer mennesker. Uanset hvor akavet, kedeligt eller endda truende, vi finder andre mennesker, ønsker vi stadig forbindelse så dybt, at vi vil gøre næsten alt for at opnå det.

Derfor tænkte vi nu, at det måske kunne være det perfekte tidspunkt at introducere dig til relationscoaching.

Hvis du allerede er bekendt med relationscoaching, er oddsene, at du har hørt om det gennem en kvindelig ven, ikke fordi du har undersøgt det selv. Kvinder er statistisk meget mere tilbøjelige til at søge objektiv feedback om deres romantiske liv, og anekdotisk bekræftede de fleste forholdsbusser, jeg talte med til dette stykke, at størstedelen af deres klienter er kvinder.

Det giver slags mening. I lang tid - som eoner - var mænd de eneste voldgiftsmænd for forholdsdynamik. Det er meget magt, og vi kan sandsynligvis alle være enige om, at det ofte er blevet misbrugt. Som et resultat, selvom kulturens skift mod ligestilling har været glacialt langsomt, er det normalt for fyre at føle sig lidt frustrerede over, hvordan reglerne bliver ændret på dem. Det sætter mænd i position, som de aldrig har været i før, når det kommer til at navigere i forhold: De bliver nødt til at bede om retninger.

Det hjælper ikke, at coachingbranchen generelt er rig på posere, dumbasses og charlatans. Fordi trænere ikke er forpligtet til at gå i skole for, hvad de gør, og der ikke er nogen regulering af deres branche, bugner marken af bullshit-trænere, der hakker aforismer, som de hævder, vil ændre dit liv i kun seks nemme trin til kun seks lette betalinger.

Det gør dog ikke forholdscoaching til en dårlig idé. Ikke værre, alligevel, end at blande sig i et usundt, uopfyldende mønster og håbe, at tingene vil ændre sig. Hvis din forholdsstatus ikke er, som du gerne vil have den, men du ikke ved hvorfor eller hvordan du ændrer den, kan det være det gennembrud, du har ledt efter, at finde den rigtige coach.

Hvad gør forholdscoacher?

Googles “relationscoach for fyre”, og du finder svimlende vifte af tilgange til helbredelse af alle slags romantiske problemer. Der er trænere, der lover at hjælpe dig med at få dato efter et online seminar, og trænere, der tagger sammen på disse datoer for at tage noter om din præstation. Der er trænere, der vil lære dig at projicere mere "alfa" -billede, som (de lover) alle kvinder er tiltrukket af, sammen med psykologisk manipulationstaktik for at tilsidesætte kvindens modstand. I den anden ende af spektret er der trænere, der tilslutter sig en mere mystisk tilgang, der tilbyder at hjælpe dig med at udnytte en uset energi for at trække kvinder ind i dit liv uden nogen indsats fra din side.

Og så er der dem, der mere ligner forholdskonsulenter. Forholdstræner Mark Groves, der foretrækker at kalde sig”human forbindelsesspecialist”, praktiserer midtvejs et sted mellem terapi og at tale med en ven. Ved at kombinere elementer fra psykologi og psykiatri med selvhjælpsteknikker kræver denne stil med forholdscoaching normalt at bruge meget tid på dig selv, før du skifter din opmærksomhed til at sætte en anden person i dit liv.

Relationscoach og ManTalks-grundlægger Connor Beaton følger en lignende vej.”De fleste mænd vil have succes i forhold, men har aldrig nogensinde lært de grundlæggende principper for, hvad der kan få dem til at sabotere sig selv og forholdet uden selv at vide det,” forklarer han.

Beatons tilgang inkluderer et element kaldet "Shadow Work", der fokuserer på den del af psyken, som folk normalt skjuler, afviser eller undgår: "Dette er den del af sindet, der forårsager al slags forvirring, usikkerhed og tilbageslag. Jeg vil grave i deres tidligere forhold, familiesystem og gå gennem specifikke øvelser for at afdække den del af sig selv, der forårsager sabotagen. Så opretter jeg opgaver, der falder sammen med det arbejde, hver mand skal gøre for at ændre sine kernevaner og realisere mere af sit potentiale.”

Hvordan ved du, at du har brug for forholdscoach?

De fleste fyre, der arbejder med relationscoacher, vises med fokus på at løse et specifikt problem, og mange trænere designer hele deres praksis omkring et eller flere sådanne spørgsmål. Nogle klienter søger hjælp til at få deres kærlighedsliv fra jorden, dvs. henvende sig til kvinder, få anden date, møde den type kvinde, de kunne introducere til deres mor. Andre håber at genoplive stillestående langtidsforhold eller endda afværge opbrud eller skilsmisse.

Denne sidste gruppe repræsenterer et betydeligt antal mandlige klienter, ifølge Beaton.”Mange mænd holder ud med at arbejde med [coach], indtil deres udfordringer og problemer bliver overvældende,” siger han.

Groves tilføjer, at mænd har en tendens til at have sværere tid at se, når ting ikke er rigtigt i forhold, end kvinder gør. Hans erfaring matcher statistikken om, at kvinder indleder opbrud og skilsmisse meget oftere end mænd.”Normalt har hun prøvet i årevis at løse problemet. Da hun siger skilsmisse, har hun allerede bestemt sig, og der er intet du kan gøre.” Det er en interessant flip af den traditionelle magtdynamik i romantiske forhold. Efter at have været den historisk underordnede gruppe så længe, har kvinder (for deres egen overlevelse) lært at føle og tilpasse sig hurtigt til forholdets uudtalte signaler, subtile skift, spændinger og traumer, der skjuler sig under overfladen.

"Du kan ikke arbejde med coach, hvis du er i offerets tankegang."

Mænd derimod skrubber ofte, når de støder på noget, de ikke forstår. Og når deres sårbarheder udsættes, slår de enten ud eller selvsaboterer.”Vi snyder, lyver, afbryder forbindelsen for at beskytte os mod at gå forbi vores grænser, for at beskytte os mod at komme til skade,” siger Groves.

Vi går også tilbage til den samme type forhold igen og igen og søger ubevidst det samme problem igen og igen i vildledt forsøg på at få det rigtigt.”Vi har tendens til at matche med mennesker, der er udløsere for os, og vi er udløsere for dem,” siger Groves. "Men et godt forhold skal hjælpe dig med at finde dig selv på et sted, hvor du aldrig har været."

Hvis du har bemærket disse selvsaboterende mønstre, der forekommer i dine relationer, er det godt signal, at du er klar til at arbejde med relationscoacher - så længe der er et element mere.

"Jeg arbejder ikke med nogen, der ikke er klar til at ændre," siger Groves.”Du kan ikke arbejde med træneren, hvis du er i offerets tankegang. De fleste mennesker siger ting, de vil have ud af forhold, mens de lever på en måde, der er helt ude af overensstemmelse med det. Jeg vil ikke bede nogen om at gøre noget, de ikke vil gøre, men jeg vil skubbe dem mod de resultater, de siger, de vil have.”

Hvordan fungerer Relationscoaching?

Hver relationscoach arbejder forskelligt, hvilket betyder, at der normalt er en mulighed for enhver personlighed og læringsstil. Nogle trænere tilbyder online seminarer og kurser, så du kan gå i dit eget tempo. Andre parrer denne DIY-tilgang med regelmæssig en-til-en session viphone eller videochat for at tilbyde mere målrettet rådgivning og ansvarlighed.

Groves bruger en kombination af individuelle og gruppeorienterede teknikker, der tilbyder sin coaching gennem kurser såvel som workshops, konferencer og vildt populær podcast. For ham er multiplatformtilgangen en mulighed for at undervise på global skala og udnytte ikke kun hans egen stemme og ideer, men også stemmerne fra eksperter, som han dialoger med.

Andre forholdstræner arbejder mere i retning af terapeut eller personlig træner og møder en-til-en med klienter til udvidede sessioner hver uge. Beaton følger denne mere intime, skræddersyede tilgang: "Mænd arbejder generelt sammen med mig på ugentlige timelange opkald og opgaver mellem sessionerne."

Hvilke problemer kan forholdstræner tage op?

Groves siger, at den fremherskende kulturelle fortælling om mænd - at de er overfladiske, engagement-fobiske, hovedsagelig bekymret for sex - udgør en alvorlig hindring for dem, der virkelig ønsker at blive bedre i forhold.

”Mænd lever i fængsel af deres egne følelser. De er blevet bedt om at være stærke og tavse for at undgå at vise svaghed. Og nu vil vi have dem til at være åbne og følelsesmæssige og alligevel ikke opmuntre til det med en samfundsmæssig struktur."

Derfor fokuserer Groves sit arbejde på klientens indre liv - deres følelsesmæssige tilgængelighed, deres åbenhed for at modtage pleje og den bagage, de bærer fra deres opdragelse, snarere end at fokusere på at hjælpe fyren med at klæde sig bedre eller udvikle radar til kvindens hjerte. som de mange tabuer omkring sex. Uden muligheden for at pakke disse problemer ud går de igennem det ene forhold efter det andet og føler sig forvirrede, uopfyldte og frustrerede. Værst af alt udvikler de en ubevidst forventning om, at det er sådan, det normale forhold føles. Denne forventning træner dem til at ramme bremserne, når forholdet truer med at udsætte deres sårbarheder.

Beaton er enig. "De fleste mænd vil have succes i forhold, men har aldrig nogensinde fået at vide de grundlæggende principper for, hvad der kan få dem til at sabotere forholdet uden selv at vide det." Hvad coaching kan tilbyde disse mænd, siger han, er “meget klar vej til at dyrke selvledelse og selvbevidsthed. At have nogen, der kan vejlede og vejlede dem, kan være utroligt gavnligt for menneskets selvtillid og selvværd og kan endda hjælpe ham med at finde en klarere følelse af formål i livet."

Hvor lang tid tager forholdscoaching?

En almindelig påstand blandt forholdstræner er, at deres programmer “fungerer” i løbet af få uger, hvis ikke dage. Selv Groves og Beaton sagde, at deres klienter opnår resultater med bemærkelsesværdig hastighed. Det vil sige, så længe disse klienter udfører arbejdet.

”På bare to uger kan du afsløre så meget utrolige oplysninger om, hvad du blev lært og rejst med, hvorfor du har visse mønstre,” siger Groves. "Men du skal være klar til at se sandheden om, hvem du er, og hvordan du dukker op."

"Al undervisning spørger bare" Er du klar til at tage ansvar for dit liv? "Når du er, vil dit liv ændre sig."

Beaton tilføjer, at”resultaterne eller pengene tilbage” -garantien, der ofte tilbydes i coachingverdenen, er en indikator for lav kvalitet.”Det er en måde at sælge folk i programmer, som de normalt ikke køber, og at give folk en chance, når tingene bliver svære. Jeg har set utallige mennesker betale for coaching med store billetter, lægge 70% af den krævede indsats for arbejdet, ikke få de resultater, de ønsker, og derefter bebrejde det programmet eller coachen.”

Han sammenligner det med en olympisk atlet, der ansætter træner, der tilbød pengene-tilbage-garanti, hvis de ikke vandt guld. Desuden tilføjer Beaton, at coachens mentorskabsdynamik i sig selv er et forhold. Hvis du går ind i det på udkig efter pengene-tilbage-garanti, siger det ikke meget om din tilgang til romantiske forhold.

Med andre ord, uanset hvilke konkrete resultater klienten leder efter, afhænger hastigheden af deres coachingfremskridt af deres engagement i at udføre arbejdet.

”I sidste ende,” siger Groves, “spørger al undervisning bare” Er du klar til at tage ansvar for dit liv?”Når du er, vil dit liv ændre sig.”

Hvordan finder man et godt forholdscoach?

Det er vigtigt at søge coach, der ikke garanterer et eksternt resultat (ny kæreste, fuld social tidsplan, genoplivet ægteskab) inden for en bestemt tidsperiode. Det er også godt at arbejde med en person, der har personlig erfaring med, hvad du gennemgår. Med andre ord ønsker du ikke at blive coachet af en fyr, der hævder at bruge sit liv på at træde over kvinder, der falder ved hans fødder. Du vil have nogen, der er bekendt med hjertesorg, ensomhed og den kedelige rædsel ved datingscenen.

Når det er sagt, bruger mange trænere deres personlige transformationshistorier som påstand om troværdighed. Så kig ikke bare efter historien - se efter, hvad de siger, de lærte af den. Vores kultur har lært os at idolisere den forkerte slags forhold, siger Groves: 'Jeg er med dig, fordi du får mig til at føle, at jeg er perfekt' versus 'Jeg er sammen med dig, fordi vi er gode sammen og skaber hinanden bedre.”” Hvis træner peger på sine ydre omstændigheder som bevis på sin ekspertise, er det ofte en markering af, at hans program handler mere om gimmicks end vækst.

Den ting du skal begynde at arbejde på nu

Det er klart, at den nuværende situation for globale anliggender gør det svært at omsætte mange af disse forholdsprincipper i praksis - eller gør det? Da jeg spurgte Groves og Beaton, om fyre kan gøre noget for at arbejde på deres forhold i løbet af denne pandemi, overraskede de mig med at have et svar klar. Uanset hvordan dit kærlighedsliv ser ud - dating eller gift, på farten eller for nylig brudt op - kan du med det samme begynde at forbedre det ved at øve dig følelsesmæssigt flydende.

”Følelser er fremtidens valuta,” siger Groves.”Vi er nødt til at opbygge følelsesmæssig intelligens, lære og forstå os selv, begynde at sætte ord på følelser. Det er nyt sprog, og hvis du aldrig har lært at føle eller set konflikter navigeret med intimitet, hvordan ville du vide, hvordan du gør det?"

Som følge af ikke at få tilladelse til at føle, siger Groves, har mænd en tendens til at udtrykke deres indre oplevelse gennem blot en eller to følelser. Alle negative følelser kommer frem som aggression snarere end frygt, sorg eller endda ren vrede.

"Følelser er fremtidens valuta."

”Mange vestlige mænd bebrejder deres problemer for alt andet end dem selv,” siger Beaton, “og spekulerer derefter på, hvorfor deres liv ikke fungerer. Mange af de mænd, der kommer til at arbejde sammen med mig, er følelsesmæssigt forstoppede og har aldrig lært at føle sig, endsige forstå deres følelser. Dette er vigtigt i menneskets liv og bør ikke ignoreres. De har brug for at lære at læse dataene, at tale det følelsesmæssige sprog i sig selv.”

”Vi er nødt til at lære os selv, at vores sårbarhed og følelser ikke er forbundet med vores maskulinitet,” tilføjer Groves. "At lære at udtrykke din smerte gennem ord, i modsætning til at råbe eller stampe dine fødder eller stanse hul, er revolution."

Det er på tide, siger han, at mænd holder op med at fjerne ansvaret for, hvordan de har det som enkeltpersoner. "Vi kan ikke forvente, at kvinder redder os - vi skal møde op for os selv og for hinanden."