Opløsningsløsning: Træningsudstyr Til Nytår

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Lad os bare få det derude med det samme: Ingen holder deres nytårsforsæt. Medmindre du har en flaske Adderall og jern vil, vil du sandsynligvis prøve i måneden, ikke se de resultater, du havde forventet, og derefter give op og gå tilbage til dit opløsningsløse liv. Og ingen vil bebrejde dig. Undtagen dig. Hvilket kun er menneskeligt.

Frigør dig fra skyldspelet ved at sætte dig selv i stand til fortsat succes ved at anskaffe noget hjemmetræningsudstyr og tilbehør, der vil stirre dig ned hver dag.

Pluk alt det udstyr ned i et rum, og gør dig klar til enten at træne hver dag eller mærke det brændende hån af den ubrugte medicinbold, der sidder der og dømmer dig. Åh, og alle de penge, du spildte på det fantastiske udstyr? Det vil spise dig væk, indtil du sælger alle tingene til halvdelen af den pris, du har betalt for det, eller du trækker dig op ved dine bootstraps, bider i kuglen og kører den opløsningsvogn til at slå kroppen.

Her er hvad du har brug for:

Smart skala og kropsscanner

Naked Labs Naked Home Body Scanner - $ 1.395

Uanset om du har trænet i årevis eller kun er startet i denne måned, er det vigtigt at vide, hvor din krop sidder, når det kommer til målinger. Fra vægt til kropsfedtprocent til magert masse, vil Naked Labs hjemmekropscanner fortælle dig præcis, hvad dine tal er, efter at du er gået på skalaen og er analyseret af det parrede smarte spejl. Body scanneren giver dig ikke kun en enkelt udlæsning, den sporer også dine fremskridt. Brug den medfølgende app til at sammenligne din 3D før og efter scanninger for virkelig at se, hvad du har opnået. Og selvom dette ikke er det billigste stykke fitnessteknologi, giver det ensartet datat, som du normalt ikke engang ville få fra smartwatch og personlig træner kombineret.

Køb nu

Trådløse, svedbestandige hovedtelefoner

Under Armour True Wireless Flash-hovedtelefoner - $ 169

Nu hvor du kender dine tal, har du brug for lidt motivation. Uanset om det er killer-playliste, der holder dig pumpende eller fjerncoaching vifitness-app som Aptiv, er auditiv opmuntring nøglen til at holde fast ved og lykkes med fitnessopløsninger. Disse særlige ægte trådløse blitzhovedtelefoner fra Under Armour tilbyder nem Bluetooth-forbindelse, JBL-opladet lyd, vandtæt teknologi med en IPX7-vurdering (hvilket betyder, at disse er fuldstændig svedtætte) og vingede ørepropper for at holde disse dårlige drenge på plads under selv de vildeste træningsprogrammer.

Køb nu

Træningsudstyr

Tonal Home Gym - $ 2.995

Hvem har plads til fuldt motionscenter i deres hus? Kun millionærer, det er hvem. Så i stedet for at tage et helt rum i dit hus med bænk, squat rack, lat maskine og mere, skal du bare bruge Tonal Home Gym. Ved hjælp af massiv interaktiv skærm (der indeholder personlig coaching-videokonference) sammen med op til 200 pund i vægt giver Tonal Gym dig mulighed for at lave næsten enhver øvelse, du ville have i gymnastiksal i fuld størrelse, men uden at tage flere tusinde kvadratmeter plads. Tonal Gym fastgøres direkte på væggen, og når du ikke træner, tager du næsten ingen plads overhovedet.

Køb nu

Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte - $ 230

Hvorfor få et helt sæt statiske håndvægte, når du kan få et enkelt par, der fungerer på 10? Sikker på, disse koster en smule krone, men virkelig, hvor mange gange skal du købe et par håndvægte i dit liv? Forhåbentlig bare en gang. Og med disse kan du være sikker på at du er i de rigtige hænder. Bowflex har trods alt tilbudt fitnessudstyr i godt over to årtier. Husk disse eksperttips fra pro-træner Mike Barwis.

Køb nu

Yes4All Vinyl-Coated Kettlebell 40 lbs - $ 50

Med kun få forskellige størrelser er vægttræning en nem måde at forbrænde nogle kalorier derhjemme. Vi kan lide farverige muligheder, der har en eller anden form for belægning, så dine gulve ikke ender med at slå.

Køb nu

Iron Gym Pull-Up Bar - $ 24

Der er måske ingen stor betegnelse for fitness end evnen til at udføre 10 pull-ups i træk. Gør det til dit første mål, når du har købt dette. Gør det hver dag, indtil du rammer det nummer. Tilføj derefter fem til det, og prøv igen. Når du er i stand til at gøre 20, er chancerne for, at du bliver få pund lettere og få størrelsesorden stærkere.

Køb nu

TRX træningssæt - $ 200

Dette suspensionstræningssæt hjælper dig med kun at bruge din egen kropsvægt som modstand til at hjælpe dig med at opbygge muskler. Fra suspenderede push-ups, lat-pulls, rækker, planker og abdominale strækninger og øvelser, kan dette enkelt sæt gøre mere for din fitnessopløsning end næsten ethvert andet emne på denne liste. Det er også rejsevenligt. Husk bare at forankre sikkert.

Køb nu

Amazon Basics 10 lb Medicine Ball - $ 34

Medicinkugler er gode til at arbejde med dine skuldre, arme og endda ben. Dette er en af vores øvelser i gymnastiksalen. Medicinkugler øger også sværhedsgraden ved sit-ups og side-twist.

Køb nu

Gendannelse og bøjelighed

TB12 vibrerende fleksibilitetsrulle - $ 160

Efter hård træning er du nogle gange bare nødt til at rulle dine knuder ud og knække med skumrulle. Fint - intet galt med det. Selvom det er lidt svagt sammenlignet med vibrerende skumrulle. Ja, du kan ikke kun bryde din betændte fasciby op med at rulle den væk, men du kan også samtidig vibrere den væk. Åh, og nævnte vi, at dette kommer fra Tom Bradys nye gearmærke, TB12? Nå, det gør det. Og hvad der er godt for Tom Brady er godt for os, ikke? Ret.

Køb nu

Theragun G3PRO - $ 599

Selvom dette kan se ud som moderne torturindretning, er det faktisk moderne muskelafslappende og genopretningsværktøj. Med et vibrerende hoved, der pulserer i to indstillinger på enten 1.750 eller 2.400 omdrejninger pr. Minut, er Theragun G3Pro det samlede kropsaflastningsværktøj, der ikke kun vibrerer væk og bryder muskelknuder og adhæsioner, det fungerer også for at reducere muskelsår efter træning, giver dybere søvn og naturlig "pillefri smertelindring."

Køb nu

Powerdot 2.0 Duo - $ 299

Powerdot er en af de bedste fitnessprøver, vi nogensinde har modtaget i The Manual. Denne enhed tilvejebringer elektrisk stimulering direkte til dine ømme eller overanstrengte muskler for at hjælpe med at reducere ømhed og fremskynde hastigheden. Parret med en app giver Powerdot dig mulighed for at massere din nedre del af ryggen, pumpe dine pecs op, modstandstræne dine kalve og meget mere. Brug den som erstatningstræning, når du ikke kan komme i gymnastiksalen eller som din egen personlige massør. Uanset hvad er Powerdot sikker på at hjælpe dig med at starte dit 2018 på højre fod.

Køb nu

Hvil og slap af

CBD badebombe - $ 20

Badebomber er ikke kun for at få karbadet tid til at lugte godt. Denne badebombe indeholder ikke kun honning - dejlig beroligende ingrediens til blødgøring af huden - men også 200 mg vandopløselig fuldspektrum (ikke-psykoaktiv) CBD. Du bliver ikke høj, men du vil føle dig frygtelig afslappet (både med hensyn til dit sind og dine muskler).

Køb nu

Og hvis du spekulerer på, hvordan du kan øge dine gevinster, bulk hurtigere eller træne, mens du er skadet, kan du se vores guider til træning med ringe effekt, træningsgenopretning, fitnessapps, protein og proteinpulver samt kosttilskud og vitaminer.