De 9 Bedste Kreatintilskud Til Mænd I 2021

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

Kreatintilskud hjælper dig med at få den energi, du har brug for, for at maksimere reps og virkelig skubbe dig selv under træning. Proteinpulver og kreatin går hånd i hånd. Protein til mænd er vigtigt, hvis du vil dyrke muskler, men mange mænd bruger kreatintilskud til at brænde deres muskler og øge deres træning. Disse kosttilskud fungerer inden for dine egne muskelceller for at forbedre styrke, få muskelmasse og komme sig hurtigere. Hvis protein shakes er din post-træning, skal du gøre kreatintilskud til en del af din rutine før træning.

Kreatin findes naturligt i dine muskelceller, så at tage et supplement af kreatin inden træning kan hjælpe med at øge din præstation og styrke. Mange atleter og bodybuildere tilføjer en eller anden form for kreatin i deres træning, og det er et af verdens mest testede kosttilskud. At tage kreatintilskud øger mængden af fosfocreatin i dine muskelceller, som derefter hjælper din krop med at gøre mere af højenergimolekyle kaldet ATP. De øgede niveauer af ATP i dine muskler fører til bedre ydeevne, hurtigere bevægelser og øget muskelvækst.

På grund af deres popularitet hos elite-atleter, vægtløftere og fitnessfanatikere er der masser af muligheder tilgængelige på markedet i dag. Vi har afvejet alle mulighederne og fundet de bedste kreatintilskud til mænd i 2021.

Thorne Research Creatine

Det bedste ved dette kreatintilskud er, at det er NSF-certificeret til sport, hvilket betyder, at det er grundigt testet og betroet af atleter i professionel sport for sikkerhed og effektivitet. Thorne udviklede mikroniseret version af kreatin, der let opløses i vand. Den er farveløs, lugtfri og indeholder ægte slag 30-60 minutter efter at have taget den.

MYPROTEIN kreatinmonohydratpulver

Dette kreatinmonohydrat hjælper med at tage dine træningsprogrammer til det næste niveau. Pulveret opløses hurtigt og er virkelig usmageligt. Det er kreatin af høj kvalitet til en overkommelig pris, og det er en af vores favoritter.

Onnit kreatin

Dette supplement er fremragende fremstillet og indeholder kreatinmonohydrat i mikroniseret form leveret af Creapure, som er den reneste form for kreatinmonohydrat, der findes på markedet i dag. Det er grundigt testet for at sikre, at de højeste kvalitetsstandarder opretholdes for at sikre få urenheder. Onnit er kendt for deres overlegne standarder for supplementskvalitet, og deres kreatin er ingen undtagelse.

MuscleTech Platinum Creatine Powder

MuscleTech leverer fem gram af den mest klinisk efterforskede form af mikroniseret kreatinpulver i deres supplement. Det understøttes af klinisk undersøgelse, der viste, at forsøgspersoner fik et gennemsnit på seks pund muskler efter kun seks ugers brug. I separat undersøgelse øgede forsøgspersoner deres bænkpressestyrke med imponerende 18,6% efter ti dage. Dette tillæg er HPLC-testet, hvilket betyder, at kreatinet nedbrydes i de mindst mulige molekyler for hurtigere absorption i blodbanen efter indtagelse. Skub hårdere, sprint hurtigere, og øg dine reps med dette store boost af energi.

Optimal ernæring mikroniseret kreatinpulver

Lavet med Creapure for at sikre maksimal renhed og kvalitet, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder er en fremragende værdi for dets omkostninger og styrke. Mærket er kendt for sine kosttilskud af høj kvalitet til bodybuilding, og dets kreatinpulver rangeres konsekvent som et af de bedste. Dette kreatin er mikroniseret, hvilket gør partiklerne mindre, hvilket ikke kun fremskynder effekten af tilskuddet, men også sparer dig penge, da du ikke behøver at bruge så meget af kreatinpulveret for at få maksimale fordele. Optimal ernæring er guldstandarden inden for fitness, og vi står fuldt ud bag deres optagelse af kreatinpulver.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Dette er ikke dit standard kreatinpulver. Mens de fleste produkter på denne liste indeholder kreatinmonohydrat, bruger dette produkt Kre-Alkalyn, som er en patenteret form for kreatin opfundet af Dr. Jeff Golini, Ph. D., der skabte det til at være på det "korrekte" alkaliske niveau på pH 12 Produktet hævder ikke at kræve belastnings- eller cyklusfaser, hvilket er almindelig praksis blandt mænd, der bruger kreatinpulver. Fordelene svarer til at bruge normalt kreatinmonohydrat, og mange brugere rapporterede om reduktion i oppustethed, som undertiden forekommer med traditionel kreatin. Da væskeophobning er reduceret, kan du endda bruge Kre-Alkalyn, mens du prøver at forbrænde fedt.

MUSKELFEST Creapure Creatine Monohydrat Pulver

MUSCLE FEAST er favorit blandt atleter og bodybuildere, der konkurrerer på det højeste niveau af deres sport. Det rangerer konsekvent højest i renhed på Labdoor, et uafhængigt supplementstestfirma. De bruger også Creapure som deres pålidelige kilde til kreatin, hvilket betyder, at dette produkt regelmæssigt testes for forbudte stoffer. Hvis du er på udkig efter kreatintilskud, der ikke smager som om du drikker kridt, kommer dette tilskud i fire varianter, herunder ikke-aromatiseret, frugtslag, drue og blå bombe.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Navnet siger alt: Dette er 100% rent mikroniseret kreatinmonohydrat, der er lavet af den højeste kvalitet. Naked Creatine er certificeret veganer, opløses hurtigt i vand uden at efterlade sukker / saltkrystaller i bunden af glasset, indeholder ikke tilsætningsstoffer eller sødestoffer. Det er så rent som du kan få og utroligt overkommeligt for den pris, du betaler.

Isopure kreatin monohydrat pulver

Isopure Creatine Monohydrat pulver indeholder ikke kalorier, tilsat sukker eller fyldstoffer. Det går glat ned uden nogen funky eftersmag og er fremstillet under strenge retningslinjer i overensstemmelse med god fremstillingspraksis. Isopure er forpligtet til kvalitet og anvender omfattende kvalitetskontrolprocedurer for at sikre korrekt renhed, opløsning og styrke. Det er solid, pålidelig mulighed for at få den ekstrboost, du har brug for, for at skubbe dine fysiske grænser.