Sådan Smider Du Et Hul På Den Rigtige Måde

2024 Forfatter: Francis Oldridge | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 20:38

"De fleste barskampe bliver vundet og afsluttet i et slag," siger Mike Jennings, der er medejer af Train, Fight, Win of Denver, Colorado, med sin badass-kone, LA Parret er tidligere underkastelse, kampsport, JiuJitsu og kickboxing atleter; i dag coacher de både krigere og gennemsnitlige Joes om, hvordan man leverer et rent, sikkert og effektivt slag. Jennings delte street-punch sammenbrud med The Manual, så du vil være klar og sikker på at gå fuld Iron Fist, når behovet opstår.

Trin nr. 1: Etabler din base

Sæt din dominerende fod bag dig (hvilken hånd du skriver med - den fod) og spred dine fødder på skulderafstand fra hinanden, som om de er på forskellige sider af togsporet. "Stå ikke i en linje med begge tæer pegende på din modstander," advarer L. A., da dette gør det let at falde i balance. Når du har din base, skal du bøje knæene.

Sådan kastes stempelvolumen 0% Tryk på skift-spørgsmålstegn for at få adgang til listen over tastaturgenveje Tastaturgenveje Aktiveret Deaktiveret Afspil / Pause SPACE Forøg lydstyrken ↑ Sænk lydstyrken ↓ Søg fremad → Søg bagud ← Billedtekst Til / Fra C Fuld skærm / Afslut fuldskærm f Slå lyden fra / slå lyd fra% 0-9 Næste op Hvordan man laver Planter's Punch 01:17 Live 00:00 01:07 01:07 Flere videoer 01:17 Sådan laver man Planter's Punch 01:12 Manualen - 2021 Grooming Awards - Bedste shampoo 00:52 Øllejr over hele verden 2017 Medarbejdermeddelelse 02:12 Sådan bager du skinke 05:30 Hvordan man laver beskidt bøf 01:19 Manualen - 2021 Grooming Awards - Bedste ansigtsvask tæt Hvordan man smider hul på den rigtige måde

Trin nr. 2: Lav ordentlig knytnæve

Nøgleord her: korrekt. Start med en flad hånd (din dominerende side), rul fingrene mod din håndflade, som om du holder hammer, og fold derefter tommelfingeren udad.”Efterlad ikke plads i din hånd eller læg tommelfingeren indefra,” tilføjer Mike. "Sådan bryder du tommelfingeren." Faktisk kaster flertallet af mennesker uden formel uddannelse deres første slag og knækker deres hånd på en eller anden måde. Vær ikke en af disse fyre.

Trin nr. 3: Beskyt dit ansigt

Løft din frie hånd for at dække dit ansigt. Du har par muligheder her: Du kan holde den i panden, som om du vælter hatten eller på siden af dit ansigt langs dit øre.”Læg ikke din hånd i lommen,” siger L. A.”Selv inden du etablerer din base, skal du ikke lægge dine hænder i lommen eller krydsede foran brystet, hvis du er i mundtlig skænderi. Du vil have dem til at være ude og klar til at blokere eller slå.”

Trin nr. 4: Punch

Din slående overflade er de første to knogler i din stansende hånd. Start vridningen ved din dominerende fod, drej hælen og din krop, og udvid din slag. Når du er forlænget, skal din pinky kno være højere end dine første to. Dette får din skulder til at rotere, som dækker din hage for et godt forsvar, siger Jennings. "Sæt altid hagen på." Åh, og "slå først", tilføjer Mike, der plejede at arbejde som bouncer for punk rock-shows i det dybe syd. Rotationen skal føles som at kaste baseball. Og husk, hold din base solid, så du ikke kaster al din vægt i slag og tumler fremad. Endelig ånde ud med hvert slag.

Trin nr. 5: Sig efter næsen eller kæben

Mens du holder øje med bunden af halsen, skal du strække dit slag mod næsen eller kæben. "Luk ikke øjnene," siger Mike. "Se på deres kraveben, så du kan se, om nogen tager kniven ud af lommen." Valget mellem næse og kæbe afhænger af din hensigt. Kæbe = knockout, hvilket er hurtig acceleration og deceleration af hjernen, der forårsager nævnte TKO. Næse = blod, øjeblikkelig smerte, duften af metal. "At ramme lige mod næsen er rigtig equalizer," siger Mike. "Plus, det er demoraliserende, fordi dine øjne begynder at rive, og du begynder at snuse."

Trin nr. 6: Træk tilbage

Når du forlænger dit slag, gør dig klar til at trække dig tilbage. Træk stempelet tilbage til din startposition ved hjælp af din bicep. Hvilket fører direkte til trin nr. 6 …

Trin nr. 7: Forvent at kaste endnu et slag

Vær altid klar. Hvis du kaster dit første slag, skal du ikke lade dine arme glide ned til dine sider. Hold dem op, klar, og hvis det er nødvendigt, "bliv stans indtil politiet kommer," siger Mike. "Husk, der kan være flere mål, og nogle kan være ved din ryg." L. A. tilføjer, "du strækker dig ud og trækker, så hånden er klar."

Trin nr. 8: Øv dig

Shadowbox (hvor du træner stansning uden at ramme noget) ved hjælp af dit badeforhæng … bare glid ikke. Du kan også investere i forskellige boksesække til hjemmet. "Tro ikke, at stansen kommer ud, når du har brug for det." Jennings foreslår også at øve med en ven (del denne artikel med dine dudes) og tage klasse på et blandet kampsport (MMA) gym. "Gå ikke i selvforsvarsgymnastik," rådgiver Mike. "Træn med folk, der slår folk."

Igen ser du sandsynligvis ikke efter Hulk dig ned ad Main Street, men din evne til at slå kan øge din sikkerhed og dine færdigheder.